1.TỔNG QUAN

–Tổn thương gân Achilles thường do sự quá tải về lực, trọng lực trực tiếp lên gân. Viêm gân gót thường xảy ra nhất ở những vận động viên, những người trung niên chơi thể thao, chẳng hạn như quần vợt hoặc bóng rổ…

– Hầu hết các trường hợp viêm gân Achilles có thể được điều trị bằng cách chăm sóc tại nhà dưới sự giám sát của bác sĩ nhằm ngăn ngừa các đợt tái phát. Trường hợp nghiêm trọng hơn của viêm gân Achilles có thể dẫn đến rách gân và có thể phải phẫu thuật.

2.TRIỆU CHỨNG

Các dấu hiệu và triệu chứng của viêm gân xảy ra ở gân, điểm gắn vào xương và thường bao gồm:

• Đau, thường được mô tả đau âm ỉ.
• Đau dịu.
• Sưng nhẹ.

3.NGUYÊN NHÂN

Mặc dù viêm gân có thể được gây ra bởi một chấn thương bất ngờ, tình trạng này nhiều hơn khi có thể xuất phát từ sự lặp lại vận động cụ thể theo thời gian. Hầu hết mọi người phát triển viêm gân vì công việc hoặc sở thích của họ liên quan đến chuyển động lặp đi lặp lại, làm các dây chằng thực hiện nhiệm vụ cần thiết nặng thêm.

4.CÁC YẾU TỐ NGUY CƠ

• Viêm gân gót chân xảy ra phổ biến nhất ở nam giới.
• Người già, gân trở nên ít linh hoạt hơn – điều này làm cho chúng dễ dàng tổn thương.
• Béo phì và bắp chân căng cứng cũng có thể làm tăng căng gân.
• Đau gân xảy ra thường xuyên ở thời tiết lạnh và chạy trên địa hình đồi núi dốc cũng có thể khiến bạn bị thương Achilles.
• Những người bị bệnh vẩy nến hoặc huyết áp cao có nguy cơ cao bị viêm gân Achilles.
• Một số loại kháng sinh, được gọi là fluoroquinolones, có liên quan đến tỷ lệ viêm gân Achilles cao hơn.

5.BIẾN CHỨNG

Nếu không điều trị thích hợp, viêm gân có thể làm tăng nguy đứt gân – một tình trạng nghiêm trọng hơn nhiều có thể yêu cầu phẫu thuật sửa chữa.

6.CHẨN ĐOÁN

• Chụp X-quang. Giúp loại trừ các tình trạng tổn thương xương.
• Siêu âm. Đánh giá tinh trạng tổn thương gân. Siêu âm cũng có thể chẩn đoán thời gian thực của gân Achilles di chuyển và siêu âm Doppler màu có thể đánh giá mạch máu xung quanh gân.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI). Có thể tạo ra những hình ảnh rất chi tiết về gân Achilles.

7.XỬ TRÍ

Các mục tiêu của điều trị viêm gân là để làm giảm cơn đau và giảm viêm. Thông thường, điều trị – trong đó bao gồm nghỉ ngơi, nước đá và thuốc giảm đau toa, có thể là tất cả những gì cần. Phương pháp điều trị khác đối với viêm gân bao gồm:

• Thuốc. Đôi khi bác sĩ có thể tiêm thuốc corticosteroid quanh gân để làm giảm viêm gân. Tiêm cortisone giảm viêm và có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, tiêm thuốc lặp đi lặp lại có thể làm yếu gân, làm tăng nguy cơ bị sưng tấy gân.
• Trị liệu. Có thể có lợi từ chương trình tập thể dục cụ thể được thiết kế để mở rộng và tăng cường đơn vị cơ gân bị ảnh hưởng.
• Phẫu thuật. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương dây chằng, sửa chữa, phẫu thuật có thể là cần thiết.

8.BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC TẠI NHÀ

Để điều trị viêm gân ở nhà, R.I.C.E. là từ viết tắt để nhớ – bảo vệ, nghỉ ngơi, nước đá, nén và độ cao. Điều trị này có thể giúp tăng tốc độ phục hồi và giúp ngăn ngừa các vấn đề khác..

• Nghỉ ngơi.Tránh các hoạt động làm tăng các cơn đau hoặc sưng. Đừng cố gắng làm việc hoặc chơi qua cơn đau. Nghỉ ngơi là cần thiết để chữa lành các mô. Nhưng nó không có nghĩa là nghỉ toàn bộ. Có thể làm các hoạt động khác và các bài tập không căng gân bị thương. Bơi lội và tập thể dục dưới nước có thể dung nạp tốt.
• Chườm đá.Để giảm đau, giảm co thắt cơ và sưng, chườm đá vào vùng bị thương lên đến 20 phút, vài lần một ngày. Gói đá, massage đá hoặc tắm bằng nước đá và nước đều có thể giúp đỡ.
• Nén. Bởi vì sưng có thể dẫn đến mất chuyển động trong khớp bị thương, nén các khu vực cho đến khi sưng chấm dứt.
• Độ cao.Nếu viêm gân ảnh hưởng đến đầu gối, nâng cao chân bị ảnh hưởng cao hơn mức của tim để làm giảm sưng.